20 de 07 de 2017

#RECETA LAS MEJORES PAPILLAS NATURALES

papillasniños

Si te faltan ideas para sorprender a tu pequeño en la cocina, te dejamos algunas ideas para que los consientas y alimentes con mucho cariño. ¡Toma nota!

Empieza a ofrecerle otros alimentos a tu guagua a partir de los seis meses. La OMS recomienda alimentar a los bebés exclusivamente con leche materna hasta esa edad. Después, lo mejor es empezar a introducir alimentos sólidos en una consistencia líquida, papillas de frutas y verduras es lo ideal para que vayan conociendo nuevos sabores. Aunque sabemos lo mucho que te importa el bienestar de tu hijo, no lo hagas comer a la fuerza, tu pequeño comerá según sus necesidades. 

Recetas:

recetapapaconbrocoli

Papa con brócoli: 15 minutos / 1 porción.
Ingredientes: • 1/2 papa mediana • 1/2 taza de brócoli cocido • Agua
Preparación:
1. Primero cuece la papa y el brócoli en un poco de agua.
2. Licúa los ingredientes con un poco de agua o caldo de pollo o de verduras hasta obtener la consistencia deseada. Sirve tibia.

recetapavoconmanzana

Pavo con manzana: 15 minutos / 1 porción.
Ingredientes: • 1 manzana • 1 ramita de canela • 1/2 taza de pavo horneado • leche materna o fórmula, cantidad suficiente • Una ramita de perejil desinfectado y picado
Preparación:
1. Descorazona y parte en cuatro la manzana, cuece en una olla con un poco de agua y la ramita de canela.
2. Muele el pavo con la manzana y suficiente leche materna, hasta lograr la consistencia de un puré.
3. Espolvorea perejil picado por encima.

recetaespinacaconpollo

Espinaca con pollo: 15 minutos / 1 porción.
Ingredientes: • 30 gramos de pechuga de pollo cocida sin sal y desmenuzada. • 1/2 taza de espinacas cocidas.
Preparación:
1. Licúa el pollo y las espinacas con un poco del caldo en el que se coció el pollo.

recetapolloycamote

Pollo y camote: 15 minutos / 1 porción.
Ingredientes: • 1 camote. • 1/2 taza de pechuga de pollo horneado. • Caldo de pollo.
Preparación:
1. Lava con un cepillo la cáscara del camote para retirar los restos de tierra, perfora con un tenedor, envuelve en papel de aluminio y mete al horno durante 50 minutos a 200 °C o hasta que esté cocido. 2. Pela el camote y muele media taza de la pulpa con la pechuga de pollo y la cantidad suficiente de caldo.

recetapostredepera

Postre de pera: 15 minutos / 1 porción.
Ingredientes: • 70 g de fruta cocida (pera o manzana sin cáscara). • 100 g de yogur para bebés. • 3 cdtas. de cereal de trigo para bebés .
Preparación:
1. Hierve la pera o manzana sin cáscara y en cuadritos pequeños, una vez que se enfríe un poco mézclala con el yogur y el cereal de trigo.

recetaavenaplatano

Avena con plátano: 15 minutos / 1 porción.
Ingredientes: • 3 cdtas. de cereal de avena para bebés. • 2 cdtas. de plátano hecho papilla. • 1/4 de taza de leche materna o fórmula recomendada por su pediatra.
Preparación:
1. Revuelve todos los ingredientes en un bowl pequeño. ¡Y a comer!

[Por: Revista Ser Padres / Fotografías: Revista Ser Padres]

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